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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、
豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。