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品5

　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。