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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，  俗语称“春日吃 春
 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。