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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季 

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。