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　　在这个时节该如何 调理
养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、  蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。