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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 
，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。