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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个  季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。