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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。