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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。