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　　在这个时节该如何调理养生？ 
宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。