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　　在这个时节该 如何 调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。