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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、  莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。