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　　在这  个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
外 ，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴 苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。