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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。