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　　在这个时节该如何调理 养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。