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　　在这个时节该如

何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。