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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上炎。