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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。