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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝 火上炎。