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　　在这个
时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上 炎。