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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬
菜 
， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。