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　　在这个

时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿

的嫩芽

，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。