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　　在这个时节该如何调
理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
 鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。