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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
， 以免肝 火上炎。