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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免 肝火
上炎。