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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
、 蒜苗、豆苗、  莴
苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。