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　　在这
个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季  节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。