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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如  韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上炎。