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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、
香菜、
葱、
蒜  、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 
就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。