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在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔
 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 
等，

禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。