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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为， 在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。