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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春
芽”，也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣
刺激食
物，以免肝火上炎。