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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以 
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。