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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” 
，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。