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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。