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　　 在这个
时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，
也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。