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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。