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在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。