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　　在
这个 
时节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。