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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩  芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺 激食物， 以免肝火
上炎。