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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的
嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。