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　　在这个时节该如何调 理养 
生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也  就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。