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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上
可多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外

，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。