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　　 在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、
蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。