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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 
食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。