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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙 霞认为 ，在饮食
上可多吃有
芬芳气
 味的蔬菜
，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。