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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃
春芽 ”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的

嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。