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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激  食物，
以免肝火上炎。