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　　在这个时
节
该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆 苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上 炎。