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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。